Om psykoterapi 

Overordnet formål med psykoterapi er:

"At du helt og fuldt kan rumme og udtrykke de følelser, du har og får i forhold til dig selv og andre mennesker, og forstår disse følelsers betydning for dit liv"

Psykoterapi 

Dette kan opnås gennem psykoterapi, hvor du kommer i kontakt med dine grundlæggende følelser: glæde, vrede, sorg og kærlige følelser og dine behov. Du vil øge din selvbevidsthed og selvtillid. Din selvaccept vil stige i takt med din stigende bevidsthed og selvindsigt. Det fører til større selvværd, selvtillid, livsglæde og livslysten stiger sammen med din forøgede handlekraft. Du kommer til at kende dig selv betydeligt mere på både godt og ondt.

Det psykoterapeutiske miljø

Jeg brænder meget for at udfordre dig i et varmt og indlevende psykoterapeutisk miljø. Et miljø som bevirker, at du inddrages, ser fremad, ser muligheder, bliver inspireret og motiveret til selv at præge din fremtid. En fremtid hvor det er vigtigere, at du bruger din energi på at nå dit mål, end at din energi opsluges af problemerne.

Min opgave som psykoterapeut er

at medvirke til at du i den terapeutiske proces gradvist bliver mere og mere bevidst i núet (mindfullness) om dine indre tilstande, handlingsmønstre og vaner. I takt med din øgede bevidsthed har du mulighed for at ændre på de områder, du vil ændre på. Først når noget er bevidst og konkret, er det muligt at ændre.

Gennem psykoterapien får du mulighed for at bearbejde det, som er vigtigst for dig.

Som psykoterapeut er det ikke min opgave at forandre dig, lige så lidt som det er min opgave at være dommer over, hvad der er godt , skidt, normalt eller forkert.

Husk: Det evige paradoks i terapi er, at du ikke kan gøre det alene, og ingen kan gøre det for dig.

Udgangspunktet for psykoterapien er ofte et konkret tema eller en konkret problemstilling.

Her er nogle almindelige temaer, der ofte arbejdes med i psykoterapi.

Tema ved psykoterapi kan være:

Depression

Stress

Angst, panikangsk

Udbrændthed

Psykosomatiske lidelser

Drikker for meget

Ønske om større tilfredshed

Føler sig ikke god nok

Lavt selvværd

Har svært ved at finde glæden ved livet

Føler sig stresset og utilstrækkelig

Er i familiekrise, personlig krise, jobkrise

Er pårørende til en, som drikker alt for meget - medafhængig

Identitetskrise (hvem er jeg?? Jeg genkender ikke mig selv mere.)

Tab af erhvervsevne m.v.

Har svært ved at takle et længerevarende sygdomsforløb

Tilbagevendende problener i forhold til nuværende eller tidligere job

Har svært ved at give sig hen

Parforholdet er blevet til et par problem

Skilsmisse og børn. Mine, dine og vores børn

Har brug for styring og kontrol

Har svært ved at træffe beslutninger 

Genkender du eet eller flere af disse temaer, og ønsker du at komme videre på en nænsom og konstruktiv måde, så kontakt mig gerne for en uformel undersøgende telefonisk samtale. 

Det er vigtigt for mig, at du, før vi laver en aftale om et forløb, fornemmer om jeg er en psykoterapeut, du vil kunne åbne dig over for. Kontakt evt. også andre på samme måde. Det er meget vigtigt, at du er kvalitetsbevidst i sådanne valg. Alle har ikke samme uddannelses baggrund, etik og erfaring. 

Det har meget stor betydning for terapiens virkning, at vi, hvis du vælger mig, får et fortroligt,respektfulgt og gensidigt forhold til hinanden. Det er alfa og umega for et vellykket forløb.

Et digt jeg holder af

Fortæl mig det, og jeg glemmer
Lær mig det, og jeg husker
Inddrag mig, og jeg lærer
(Benjamin Franklin)

Jeg har både dag- og aften konsultation, ingen registrering, og du kan komme anonym. Har du spørgsmål til mig, eller vil du bestille tid til en afklarende konsultation, så kontakt mig på mit direkte nr. 23 25 86 57 eller mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it